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Entrena tu mente
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Entrena tu mente
Tu mente también entrena. Herramientas simples y prácticas para manejar el dolor, mantener tu enfoque y recuperarte mejor, parte de tu proceso en Remind.
Práctica del día
Respiración consciente
5 minutos para volver al presente
Para empezar
¿Qué es la atención plena?
Lectura · 3 min
Respiración consciente
Audio · 5 min
Estrés y ansiedad
Pausa de un minuto
Audio · 1 min
Escaneo corporal
Audio · 10 min
Dolor y descanso
Atención al dolor con amabilidad
Audio · 12 min
Calma antes de dormir
Audio · 10 min
Estas prácticas acompañan tu proceso y no sustituyen la atención profesional. Si lo necesitas, habla con tu equipo de Remind.
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